ثبت نام

مدیریت استرس +مایند مپ

مدیریت-استرس

استرس خوب است یا بد ؟ استرس اثرات خوب و بد زیادی دارد ، اگر استرس وجود نداشت بسیاری از کارها را انجام دادیم ، در این صورت حالا چه کار کنیم ؟! مدیریت استرس را باید یاد بگیریم و یادمان باشد مدیریت استرس به معنای حذف استرس نیست ، نقشه ذهنی موجود انواع علائم ناشی از استرس را نشان می دهد ، به عنوان یک تمرین خانوادگی این علائم را با هم مرور کنید.

استرس چه علائمی در شما ایجاد می کند ؟ کدام علامت شما را بیشتر اذیت می کند؟ چه راهکاری برای مدیریت این علائم استفاده کرده ایم ؟ آیا مفید بوده است ؟ چه روش دیگری می شناسید؟

 


مایند مپ استرس

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *